さつまいもレシピ

材料

  • 2人分
  • 焼き芋… 1本(皮なし150g)
  • ヨーグルト(無糖)… 80g
  • ベーコン… 25g
  • 玉葱… 1/4個(50g)
  • ブロッコリー… 30g
  • オリーブ油… 小さじ1/2
  • マヨネーズ… 10g
  • 塩… 少々
  • 黒胡椒… 少々

作り方

  • 1. ・ヨーグルトは水気を切っておく。
    ・焼き芋は皮をむき、大きめの一口大に切る。
    ・ブロッコリーは一口大に切って茹でる。
    ・ベーコンは1cm幅、玉葱は薄切りにする。
  • 2. フライパンにオリーブ油をひいて中火にかけ、ベーコンと塩を加え、火が通るまでさっと炒める。
  • 3. ボウルに水切りヨーグルト、焼き芋、ブロッコリーと②を入れ、マヨネーズと黒胡椒を加えて混ぜ合わせる。